Рис круглый шлифованный ГОСТ 6292-93
Рисовая каша — один из тех продуктов, который поможет держать организм в здоровом тонусе, насыщая его необходимыми элементами.
Калорийность рисовой каши составляет 366 кКал, что довольно много для крупы. Но, как известно, рис содержит массу полезных микроэлементов, таких как: цинк, железо, бор, селен и многие другие, которые помогут организму выстроить абсолютно здоровую систему питания.
Среди белков, жиров и углеводов в рисовой каше преобладают последние. Но не стоит путать рисовые углеводы и те, которые скрываются в очередной шоколадке. Так как углеводы, скрытые в рисовой каше действительно полезны и усвоятся организмом исключительно во благо.
Для женщин
Невозможно отрицать положительное воздействие рисовой каши на женский организм. В данной крупе содержится огромное количество различных полезных макро и микроэлементов, которые способствуют хорошей работе всего организма. Рисовая каша помогает положительно влиять на костные системы, на обменные процессы организма и даже способствовать улучшению давления.
Благодаря рисовой каше женщина сможет, как минимум, выглядеть здоровой и ухоженной. Как известно, именно здоровье — залог красоты! Крепкие ногти, стройная подтянутая фигура, здоровые волосы и кожа — все это позволит воссоздать потребление рисовой каши.
Единственной проблемой может стать ее излишняя калорийность. Но при условии периодического потребления крупы, положительный результат будет заметен очень скоро.
Для мужчин
Ровно такую же пользу рисовая каша составляет для представителей сильного пола.
Как и любая полезная крупа, она позволит укрепить весь организм, подтянуть фигуру и выглядеть здоровым.
Рисовая каша окажет легкие омолаживающие влияния на кожу человека и его органы, выведет из организма лишнюю соль.
Это блюдо поможет очистить организм от лишних шлаков и токсинов, что непременно тоже быстро скажется на организме человека.
Таким образом, мужчина сможет выстроить свое питание, поддерживая его спортом и достаточным количеством воды. А рис в рационе станет не только приятным обедом или ужином, но и истинным лекарством для всего организма.
Для детей
Рисовая каша, наряду с гречневой, составляет первое меню любого малыша. Эти крупы содержат в себе все необходимые микро- и макроэлементы, которые смогут благотворно повлиять на организм, находящийся в режиме становления. Рисовая каша не только даст малышу энергию, но и насытит его на достаточно длительный срок.
Кроме того, этот продукт не содержит глютен, на который у многих грудничков есть аллергия. Выбирая между сотнями вариантов, родители малышей все чаще обращаются к рисовой каше. Ведь она помогает улучшению пищеварения, содержит достаточно кальция для крепких костей и отлично усваивается. Кроме того, рисовую кашу можно смело назвать одной из самых вкусных круп, которая точно придется по вкусу любому, даже самому привередливому малышу.
Для пожилых
Дети и старики — самые уязвимые категории, которые нуждаются в поддержании функций организма. Для пожилых людей рисовая каша — настоящее спасение. Потребление рисовой крупы оказывает благотворное влияние на перильстальтику кишечника, качество которой ухудшается с годами. Рис быстро усваивается, не одаривая при этом человека лишними килограммами, которые было бы проблемно уничтожить в пожилом возрасте. Кроме того, рисовая каша способна нежно обволакивать стенки желудка, что станет настоящим спасением для пожилых людей, имеющих среди заболеваний гастрит. Рис позволит создать сбалансированное и полезное меню для пожилого человека, не затрачивая при этом лишние силы и тысячи рублей.
При сахарном диабете
Рис в рационе диабетика — незаменимая вещь. Помимо того, что данная культура полна полезными элементами, которые больной сахарным диабетом способен получить в минимуме доступных ему продуктов, рис помогает людям с диабетом восполнить углеводы. Комбинации сложных углеводов, которые содержатся в рисовой крупе, помогают больному снизить уровень сахара в крови, что необходимо при данном заболевании.
Витамины, содержащиеся в рисовой крупе, благотворно влияют на нервную систему человека, восстанавливая и поддерживая ее. Это является необходимостью для диабетиков, которые постоянно принимают лекарства. Кроме того, рисовая крупа позволит всего лишь за один прием пищи насытить организм, что крайне важно при заболевании подобного характера.
При панкреатите
В случае, если человек болен панкреатитом, в острой или хронической его фазе, рис также станет отличным элементом здорового меню. Но необходимо учитывать, что слишком налегать на рисовую крупу не стоит — диета при панкреатите должна быть разнообразной. Рис позволит не только вывести из организма лишние шлаки, но и поможет восстановить процесс переваривания пищи. Крупу необходимо сделать максимально разваренной, ведь при заболевании панкреатитом, человек обязан сидеть на пюреобразной диете какое-то время. Вместе с тем, рис должен входить в обязательный рацион, так как позволит восполнить болеющему организму весь недостаток элементов и витамин.
При гастрите
Во время обострения гастрита человек переживает крайне неприятные, болезненные ощущения. Рисовая каша — одно из немногих блюд, которые позволят снизить боль и чувство голода. Причина в том, что рисовая каша действует обволакивающе на стенки желудка, которые при гастрите максимально раздражены. Таким образом, организм не несет лишние потери и получит необходимую порцию энергию, чтобы бороться с заболеванием.
Стоит упомянуть, что обострение гастрита требует строжайшей диеты. А потому, даже при огромной пользы, порция рисовой каши должны быть мизерно маленькой, необходимой для поддержания организма. Кроме того, рисовая каша должна быть чистой — без молока, масла, соли и прочих добавок, которые могли бы прибавить ей вкус.
Для кишечника
Рисовая каша — спасение при многих заболеваниях. Помимо всего вышеназванного, нельзя отрицать пользу этой крупы для работы кишечника. Благодаря своему составу, рис улучшает перильстатику кишечника в любом возрасте. Особенно полезным это свойство будет для людей пожилого возраста, беременных женщин и маленьких детей, организм которых еще не заработал в полную мощь.
Кроме того, рисовая каша поможет очистить кишечник, выведя из организма все вредные шлаки. Таким образом, крупа поможет начать кишечнику работать как часы, что, несомненно, быстро скажется на общем самочувствии человека и даже его внешности, укрепив ногти, волосы, придав здоровый цвет коже.
При запорах
Рисовая каша отлично воздействует на кишечник и помогает его работе, очищая организм и выводя из него шлаки. Но, в случае уже начавшегося запора употреблять рис нежелательно. Крупа не окажет слабительного воздействия, а лишь усугубит проблему. Рис может спровоцировать застой в организме, став проблемой нескольких мучительных дней. Потому во время запора стоит воздержаться от употребления рисовой каши (а также несколько дней после решения столь интимной проблемы).
Вернув организм к нормальному состоянию, можно добавить рисовую кашу в свой рацион, тем самым оказав помощь кишечнику и не допуская более проблемы запора. В период запора стоит обратить свое внимание на другие крупы.
При диарее
При расстройствах пищеварения, в частности, при диарее, врачи рекомендуют включить в свой рацион каши на воде. Рисовая каша занимает в этом списке лидирующую позицию. Потому при наступлении столь неприятной проблемы, стоит сразу же обратить свое внимание на рисовую крупу.
Кроме того, что рис будет способствовать восстановлению пищеварения, он принесет с собой в организм все необходимые витамины и элементы. Во время диареи из организма вымывается огромное количество необходимых элементов, ослабляя все системы. Порция рисовой каши на воде подарит организму силы, заглушит чувство голода и улучшит дальнейший процесс пищеварения. Но, в случае, если диарея мучает человека несколько дней, необходимо сразу же обратиться к врачу, не занимаясь самолечением.
При подагре
Подагра требует максимально бережного отношения к своему организму и соблюдения определенной диеты. Так как рисовая каша является мощным антиоксидантом, то для людей с подагрой она — продукт номер один для частого потребления. Рисовая крупа позволяет снимать отечность и выводить из суставов ненужные соли, приносящие огромный вред.
Кроме того, рисовая каша поможет поддерживать весь организм в целом в тонусе, что невероятно важно при подагре — общем ослабленном состоянии. Каша подарит больному силы на борьбу с заболеванием и восстановит расшатанную нервную систему, переживающую далеко не лучшие свои времена в моменты обострения.
При колите
Колит сопровождается, как правило, либо запорами, либо диарей. Потому, в зависимости от того, какое состояние настигло организм, рис будет помощником или злейшим врагом. В случае, если человек с колитом страдает диареей, рисовая каша поможет ему восстановить силы, восстановить пищеварительный процесс и улучшить общее состояние. Но в том случае, если колит стал причиной запора, от рисовой каши лучше отказаться. Она может лишь усугубить проблему, спровоцировав задержку еды в организме на несколько дней.
Зная о таком заболевании у себя, как колит, человек должен придерживаться определенной диеты, дабы не доходить до стадии обострения. В диету при колите входит рисовая крупа, способствующая улучшению пищеварения.
При геморрое
Геморрой — то заболевание, при котором потребление рисовой каши не станет главным пунктом лечения. Но, несомненно, рисовая каша входит в список диетических продуктов, прописанных людям с геморроем. Данная крупа обладает вяжущим действием и поможет снизить раздражение в кишечнике.
При регулярном потреблении рисовой каши, можно избавиться от диареи, которая появляется из-за геморроя. Кроме того, рисовая каша поможет восстановить пищеварительные функции организма, добиться его нормальной работы, которая впоследствии обязательно скажется и на лечении геморроя. Работая в комплексе и используя все советы врача, в том числе и диетолога, можно добиться положительной динамики.
При холецистите
При таком заболевании, как холецистит, особенно в моменты его обострения, человек должен придерживаться строжайшей диеты. Рисовая каша входит в эту диету, но в перетертом состоянии и маленьких порциях. Каша позволит организму получить необходимые элементы и витамины, восстановить пищеварительную систему и начать борьбу с заболеванием. Но при этом важно помнить, что при обострении холецистита, организму нужен отдых от еды. Потому порции должны быть минимальными, чтобы просто поддерживать силы.
Большое потребление рисовой каши, при всей ее пользе и витаминности, повлечет лишь усугубление проблемы, с которой столкнулся человек. В случае ремиссии необходимо придерживаться диеты, включая в нее рисовую кашу несколько раз в неделю.
При отравлениях
В случае отравления рис — одна из немногих круп, которые помогут организму восстановиться. В рисовой каше есть необходимые элементы, способствующие улучшению пищеварения и восстановлению процесса переваривания пищи. Кроме того, даже маленькая порция рисовой каши позволит насытить организм на долгий период, не перегрузив его при этом. Стоит понимать, что после отравления организм максимально ослаблен, а потому, приготовление риса претерпевает некоторые изменения. Стоит отказаться от соли, любых специй, любого масла и какого-либо мяса к рису.
Приготовленная на воде крупа — именно то, что необходимо пострадавшей пищеварительной системе в этот непростой момент. Спустя несколько дней диеты организм оправится от отравления и станет значительно легче.
Комментарии
Пока нет комментариев